Mejora el bienestar y la productividad en tu empresa

con Corporate Yoga Muditā

Bienvenido a la sección de Yoga Corporativo

En nuestra escuela de yoga, creemos firmemente que el bienestar y la productividad en el trabajo van de la mano. 

Por eso, hemos desarrollado un programa de Yoga Corporativo diseñado específicamente para empresas que desean ofrecer a sus empleados una herramienta poderosa para reducir el estrés, mejorar la salud y crear un ambiente de trabajo más positivo y productivo.

¿Qué beneficios aporta incorporar 30 minutos de yoga en tu oficina?

Empleados más satisfechos

El ambiente laboral puede ser una fuente importante de estrés.

Una sesión de yoga en el trabajo ayuda a los empleados a desconectar, a reducir la ansiedad y encontrar un espacio de calma en medio de su día.

Menos errores, más claridad mental

Yoga fomenta la conexión mente-cuerpo, mejora la concentración y la claridad mental, ayudando a los empleados a tomar decisiones más efectivas.

Menos tasas de absentismo

Los empleados que practican yoga regularmente tienden a gozar de mejor salud.

Al fortalecer el sistema inmunológico y reducir los niveles de estrés, el yoga contribuye a una reducción significativa del absentismo laboral.

Mayor productividad

Un empleado relajado y enfocado es un empleado productivo.

El yoga enseña a los empleados a gestionar su energía de manera más efectiva, permitiéndoles trabajar con mayor eficiencia y creatividad.

Fomenta un ambiente laboral positivo

Yoga en la oficina crea sentido de comunidad entre los empleados, mejorando la comunicación y la cohesión del equipo.

Un ambiente laboral positivo aumenta la satisfacción de los empleados, y también mejora la retención del talento y la imagen de la empresa.

Nuestras servicios de Yoga para Empresa

Ofrecemos diferentes servicios de yoga adaptados a las necesidades de tu empresa.

Con clases que se pueden realizar en la oficina, durante el horario laboral o al final del día.

Nuestros programas están diseñados para ser accesibles a todos los niveles de condición física, y pueden realizarse desde la silla o sobre una esterilla, dependiendo del espacio disponible.

Yoga en la Oficina

Duración: 30-45 minutos. Semanal, quincenal, mensual.

Formato: Clases en grupo, adaptadas al espacio disponible (desde la silla, de pie o sobre una esterilla si se dispone de más espacio y tiempo).

Contenido: Secuencias de posturas sencillas, técnicas de respiración y relajación.

Objetivo: Reducir la tensión muscular, mejorar la postura, y promover un estado de calma y concentración.

Talleres de bienestar para eventos y congresos

Duración: 1-2 horas

Formato: Talleres interactivos que combinan teoría y práctica.

Contenido: Técnicas de manejo del estrés, ergonomía en el trabajo, y mindfulness.

Objetivo: Proporcionar a los empleados herramientas para gestionar mejor su bienestar diario, tanto en el trabajo como en su vida personal.

Programas de Yoga a medida

Duración: Según las necesidades de la empresa (programas de 4, 8 o 12 semanas).

Formato: Clases regulares y seguimiento personalizado.

Contenido: Clases estructuradas que progresan con el tiempo, enfocándose en diferentes aspectos como la flexibilidad, la fuerza, la relajación y la concentración.

Objetivo: Implementar un programa continuo de bienestar que se convierta en parte integral de la cultura empresarial.

Mindfulness y Meditación

Duración: 15-30 minutos.

Formato: Breves sesiones que pueden integrarse fácilmente en la rutina diaria de la oficina.

Contenido: Prácticas de meditación guiada, ejercicios de respiración y técnicas de mindfulness.

Objetivo: Mejorar la atención plena, reducir el estrés y aumentar la capacidad de enfoque.

¿Por qué nosotros?

Nos nos viene de nuevo

Somos instructores altamente capacitados y con experiencia en trabajar en entornos corporativos. Entendemos las necesidades específicas de las empresas y diseñamos programas que se integran de manera fluida en la jornada laboral.

Flexibles y Adaptables

Nuestras clases son casi personalizadas. Nos adaptamos a tu espacio y al horario disponible en tu empresa. Ya sea una pequeña oficina o una gran corporación, tenemos la capacidad de ofrecer un programa de yoga que se ajuste perfectamente a tus necesidades.

Resultados Comprobados

Hemos trabajado con diversas empresas, y los resultados hablan por sí mismos: empleados más felices, menos estrés, menos absentismo, y una mayor productividad. Estamos comprometidos con ayudar a tu empresa a crear un ambiente de trabajo más saludable y armonioso.
María José Urbano Directora de Recursos Humanos

"Implementar el programa de yoga en nuestra oficina ha sido una de las mejores decisiones que hemos tomado. No solo hemos notado una reducción significativa del estrés entre los empleados, sino que también hemos visto un aumento en la productividad y la moral del equipo."

Carlos Jiménez CEO

"Los instructores de Muditā han sido increíblemente profesionales y adaptables. Sus clases son accesibles para todos y han creado un ambiente más positivo en nuestra oficina. ¡Recomendamos encarecidamente sus servicios!"

Arantxa Bais Atención al Cliente

“He sustituido mi break café por un ratito de yoga. Definitivamente la experiencia es buenísima. Es un alivio poder descargar la tensión muscular de los hombros y cervicales con una secuencia de yoga de 30 minutos y volver restaurada y con la mente clara para reanudar tareas. Un lujazo que pueda hacerlo en la oficina. ¡Gracias Muditā!

¿Cómo empezar?

Contacto Inicial

Ponte en contacto con nosotros para una consulta gratuita. Discutiremos las necesidades específicas de tu empresa y cómo podemos ayudarte a alcanzar tus objetivos de bienestar corporativo.

Evaluación y Propuesta

Realizaremos una evaluación de las condiciones actuales y te presentaremos una propuesta personalizada que incluya el tipo de servicio, la frecuencia de las clases y cualquier adaptación necesaria.

Implementación del Programa

Una vez que el programa esté diseñado, comenzaremos con las clases en el horario y formato acordados. Nos encargamos de todo, para que tú solo tengas que preocuparte por disfrutar de los beneficios.

Seguimiento y Evaluación

Monitoreamos el progreso y la satisfacción de los empleados, realizando ajustes según sea necesario para asegurar que los objetivos del programa se cumplan de manera efectiva.

Contáctanos

Estamos aquí para ayudarte a crear un ambiente de trabajo más saludable y feliz.

Teléfono: 653 412 122
Email: hola@muditayogashala.com
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