Inmersión Yoga · Fundamentos y Pilares · Principiantes
en MUDITĀ (lista espera 2025)

con Isabel Alfonso

Conoce el fascinante mundo del yoga en un fin de semana en modalidad retiro urbano y en tu ciudad

¿Te has sentido alguna vez intrigad@ por el mágico universo del yoga, pero no sabes por dónde empezar? 

Te crea inseguridad pensar que en clases grupales no vas a poder seguir el ritmo. 

Necesitas encontrarle sentido y entender que hay de implícito en la práctica de yoga para poder ahondar más.

Quieres empezar desde cero conociendo los fundamentos de la práctica y algo de teoría que te aclare algunos conceptos. 

Te preocupa no practicar correctamente y lesionarte.

Nuevas fechas: 1Trimestre 2025 (aún por definir)

Inmersiones en Yoga Muditā 

Esta es tu oportunidad de dar el primer paso hacia una nueva disciplina que llene tu vida de salud y bienestar. 

Te presento un curso en modalidad retiro urbano, que tuvo su primera edición los días 11 y 12 de mayo.

Para que puedas profundizar en yoga sin tener que ir lejos, ni asumir otros costes de alojamiento y transporte.

Esta Inmersión está basada en aquellos cursos que yo misma hice cuando empecé con mis primeras clases. 

Quería entender el sentido de mi práctica desde todos sus aspectos.

Para qué sirven las posturas, por qué es tan importante respirar o meditar, cómo evitar hacerme daño…

Esta inmersión está diseñada especialmente para aquellas personas que desean adentrarse en el yoga desde sus fundamentos, construyendo bases sólidas para un viaje transformador. 

Si acabas de aterrizar en yoga o tienes conocimientos limitados y quieres profundizar, este fin de semana vas a disfrutar.

IMG_2819

Isa en Sirsasana

¿Por qué elegir alguna de las inmersiones para Principiantes?

Enfoque Fundacional

Este curso se centra en proporcionarte una comprensión completa del yoga desde sus fundamentos. Sentarás las bases esenciales para una práctica sólida y significativa.

Un retiro en la ciudad

No tienes que irte lejos para encontrar un oasis de serenidad y aprendizaje. En nuestro espacio tendrás la oportunidad de desconectar y dedicarte un tiempo a ti y a tu desarrollo personal.

Aprender para crecer

Mereces una introducción amable y profunda al yoga antes de empezar y dedicarle más tiempo. Te voy a guiar a través de las posturas básicas, la respiración consciente y los principios éticos, proporcionándote las herramientas esenciales para tu camino yogui.

Formación compacta y efectiva

Entiendo que tu tiempo es valioso. Por eso, he condensado las enseñanzas esenciales en un fin de semana poderoso y transformador.

Me mueve la pasión y la experiencia

Con mis años de experiencia, te puedo guiar con paciencia y entusiasmo, asegurando que te sientas apoyad@ en cada paso del camino

¿Qué puedes esperar durante estas Inmersiones de Yoga para Principiantes?

Sesiones prácticas

Disfrutarás de sesiones prácticas que te llevarán desde las posturas más básicas hasta la comprensión de cómo integrar el yoga en tu vida diaria.

Sesiones Teóricas

Revisaremos los elementos y conceptos esenciales provenientes de los textos hindúes que nos guían por el camino del yoga para entender el método y sus objetivos.

Conexión con la comunidad

La Sangha. Un aspecto importante donde encontrar ese refugio y aprender y compartir con otros apasionados del yoga. Fomentamos un ambiente acogedor y de apoyo donde podrás construir lazos duraderos.

Material Exclusivo

Tendrás tu manual. Un material didáctico donde ir a revisar siempre que necesites. Te servirá como guía después del curso, asegurando que continúes avanzando en tu práctica.

El programa de la inmersión del pasado 11 -12 mayo fue así

Preguntas Frecuentes

¿Qué nivel de experiencia en Yoga necesito tener para unirme?

La experiencia en yoga no va a ser un obstáculo en este curso. Quizás eso te relaje más. Te aconsejo venir con la mente abierta para aprender cosas totalmente nuevas y disfrutar de este fin de semana de formación básica y fundamental.

¿Necesito llevar esterilla, algún equipo en concreto?

Simplicidad es la clave. Para esta formación no vas a necesitar nada más que venir con ropa cómoda y quizá una libreta y boli para tomar algunas notas. Aunque le vas a sacar más partido al curso si no te pierdes detalle. Tendrás un manual con todos los temas que abordemos. Todos los materiales que usaremos, como esterillas, bloques, correas o mantas, están disponibles en la escuela.  

No tengo nada de flexibilidad, ¿supone esto un problema?

No es necesario ser flexible para empezar a practicar yoga. De hecho, el yoga es una excelente manera de mejorar la flexibilidad. En el curso vas a aprender posturas para ganar flexibilidad física y otros métodos y herramientas para, también, flexibilizar la mente 🙂

¿Vale la pena que invierta tiempo en un curso de dos días?

La duración de las inmersiones se diseñan cuidadosamente para ofrecer una experiencia completa y efectiva. En dos días, explorarás los fundamentos esenciales del yoga y establecerás una base sólida para tu práctica futura. Considera esto como una inversión en tu salud y bienestar, de beneficios incalculables.

No puedo comprometerme con dos días consecutivos, ¿puedo asistir solo a un día?

Entiendo tu agenda ocupada. Sin embargo, la estructura de dos días se ha diseñado para ofrecer una inmersión profunda en yoga. Si tienes limitaciones de tiempo, te recomiendo planificar con anticipación y ajustar tu agenda para aprovechar al máximo el curso. Si te haces esta pregunta, quizá tengas que mirar un poco hacia adentro y reflexionar sobre prioridades.
Me gustaría tranquilizarte diciéndote que habrán otras ediciones, pero ni lo tengo claro, y si fuera el caso, es seguro que ni sería el mismo ni en las mismas condiciones.

¿Qué pasa si no puedo asistir a los dos días completos del curso? 

La coherencia en la participación es clave para obtener los máximos beneficios del curso. Y ese es el sentido de que te haga rellenar un formulario y evaluar tu nivel de aprovechamiento. Dado que cada sesión se construye sobre la anterior, no se permite asistir sólo a un día.
He estado meditando sobre opciones grabadas para aquellos que puedan enfrentar restricciones de tiempo y deseen recuperar las lecciones perdidas.
Pero he decidido que no habrá versión digital. El aprendizaje presencial no tiene nada que ver con el 'online' y este no es el objetivo de esta inmersión.

¿Cuáles son los beneficios a largo plazo de invertir en este curso?

Este curso no solo es una introducción al yoga, sino una inversión en tu salud física y mental.
Desarrollarás habilidades que te servirán a lo largo de tu vida. Desde la gestión de las emociones y el estrés, hasta la mejora de tu postura o la calidad de tu descanso.
No tendrás que esperar un largo plazo para observar beneficios y sí, justifican la inversión de poco más de 100,00 euros y 10 horas de un fin de semana.
Aunque, por el mismo precio, seguro que puedes hacer una escapadita a Roma en esas fechas, pero los deberes seguirán pendientes de hacer. 🙂

¿Cómo me inscribo al curso?

Hasta que publiquemos las nuevas fechas para ediciones en 2025 puedes reservar plaza desde el formulario.
Accede al formulario desde el enlace de más abajo y espera mi respuesta para confirmarte si eres una de las 10 personas seleccionadas. 

Si habiendo sido seleccionad@, pago y luego no puedo asistir, ¿puedo recuperar mi dinero?

Siento decirte que no se ofrecen reembolsos por cancelaciones.
La razón, la puedes imaginar.
Si tú finalmente no asistes, hay alguien que se ha quedado sin la oportunidad de poder disfrutar del curso.
Mi compromiso es garantizar la calidad de la experiencia para todos los participantes y planifico el curso en base a las inscripciones confirmadas.
Sin embargo, entiendo que pueden surgir circunstancias imprevistas.
Ponte en contacto conmigo lo antes posible para buscar posibles soluciones alternativas, como la transferencia a un curso futuro o la posibilidad de canjearlo por un bono de clases presenciales.
Mi prioridad es también apoyarte en la medida de lo posible dentro de mis recursos y la política del centro.

Te esperamos en Muditā para comenzar una nueva etapa de bienestar y autoconocimiento. 

Rellena este formulario si te interesa participar. Dirige aquí tus dudas.